Te trezești obosit, deși ai dormit 7-8 ore? Ai nevoie de mai multe cafele pe zi ca să te menții funcțional? Simți că nu ai energie nici fizică, nici mentală?
Oboseala constantă este una dintre cele mai frecvente probleme întâlnite în rândul adulților.. De cele mai multe ori, cauza nu este lipsa de somn, ci un dezechilibru la nivel celular: deficitul de magneziu.
De ce ai nevoie de magneziu pentru energie
Magneziul este un cofactor esențial în producția de ATP (adenozin trifosfat), adică moneda de energie a celulelor. Fără magneziu, organismul nu poate produce eficient energie, iar acest lucru duce la:
➤ epuizare inexplicabilă
➤ slăbiciune musculară
➤ senzația de „ceață mentală”
➤ iritabilitate și capacitate redusă de concentrare
De ce forma bisglicinată e diferită (și mai eficientă)
Magneziul Bisglicinat este o formă chelată, în care magneziul este legat de doi aminoacizi glicină. Acest lucru îi oferă avantaje clare față de alte forme:
➤ Absorbție ridicată, fără să depindă de aciditatea gastrică;
➤ Toleranță digestivă bună, fără efecte laxative, chiar și la doze mai mari;
➤ Efect calmant, datorită glicinei, care susține relaxarea și somnul profund.
➡️ Practic, dacă organismul tău are un nivel scăzut de magneziu, forma bisglicinată e printre cele mai eficiente modalități de refacere a rezervelor – fără riscuri digestive și cu efecte vizibile mai rapide.
Când să suspectezi un deficit de magneziu?
Deficitul poate fi greu de detectat la analizele de sânge, dar se manifestă adesea prin semne precum:
➤ oboseală continuă
➤ tensiune musculară, crampe
➤ somn superficial
➤ dureri de cap frecvente
➤ lipsă de motivație sau apatie
➤ iritabilitate.
Aceste simptome sunt comune, dar adesea nu sunt asociate cu un dezechilibru mineral.
Suplimentarea cu magneziu bisglicinat: ce beneficii aduce?
✔ susține producția de energie la nivel celular (ATP);
✔ contribuie la relaxarea musculară și mentală;
✔ reduce impactul stresului cronic asupra sistemului nervos;
✔ îmbunătățește calitatea somnului și refacerea pe timpul nopții;
✔ crește toleranța la efort și rezistența fizică în timpul zilei.
Cum se administrează corect?
Forma bisglicinată poate fi administrată zilnic, în doze adaptate nevoilor individuale. Se poate lua dimineața, pentru susținerea energiei, sau seara, dacă problema principală este un somn neodihnitor.
Oboseala cronică poate avea la bază un dezechilibru subtil, dar semnificativ: lipsa de magneziu. Alegând o formă bine tolerată, cum este Magneziul Bisglicinat, poți susține producția de energie, funcționarea sistemului nervos și refacerea completă în perioade solicitante.
